Simskola

Simskolan är hjärtat i Ludvika simsällskaps verksamhet. Här låter vi barn från 4 års ålder börja resan mot full simkunnighet för att så småningom klara av simkunnighetsdefinitionen om att ramla i vattnet och kunna simma minst 200 meter varav minst 50 meter i ryggläge.

Vi har tre nivåer som bedrivs på grunt vatten i mellanbassängen (Baddaren, Sköldpaddan och Silverpingvinen) och tre nivåer som är i stora bassängen (Guldpingvinen, Fisken och Hajen). I mellanbassängen börjar vi med att lära barnen att vara trygga och ha kul i vattnet. Sedan lär vi oss känna hur kroppen fungerar i vattnet för att därefter lära oss ryggsim och crawl. I stora bassängen utökar vi simningen med bröstsim samtidigt som vi utvecklar tekniken och tränar på att simma längre sträckor.

Vi börjar alltid med att lära oss ryggsim och crawl först.. Det är viktigt för att även mindre barn som inte utvecklat koordinationen för bröstsim ska kunna känna sig trygga och kunna ta sig fram i vattnet.

Vår pedagogik baseras på att leken är av stor betydelse vid inlärning. Det ska vara kul i vattnet och det ska vara roligt att lära sig simma!

När simhallen är stängd för allmänheten få föräldrar vara kvar vid bassängkanten under lektionerna. Ni avgör själva vad ni tycker passar bäst för ert barn och er familj.

Vi tar emot barn från det att de har fyllt 4 år och uppåt.

Vår simskola baseras på Svenska Simförbundets Simlinje.

_____________________________________________

Ludvika simsällskaps simskola

Simskolan is at the heart of Ludvika Swim Club’s activities. Starting at age 4, children begin their journey to becoming proficient swimmers, with the goal of meeting the Swedish swimming standard: falling into water and swimming at least 200 meters, including 50 meters on their back.

Our Levels

The swim school is divided into two sections and six levels:

  • Shallow Pool (Beginner Levels):

    • Baddaren, Sköldpaddan, Silverpingvinen
      Here, children learn to feel safe and have fun in the water, followed by practicing body movements and learning backstroke andfreestyle..

  • Main Pool (Advanced Levels):

    • Guldpingvinen, Fisken, Hajen
      In these levels, we introduce breaststroke,focus on improving technique and swimming longer distances.

Teaching Method

  • We start with backstroke and freestyle, then progress to breaststroke, ensuring even younger children can feel confident and move safely in the water.
  • Play is a central part of our teaching approach. Learning to swim should be fun and engaging!

For Parents

When the pool is closed to the public, parents can stay at the poolside during lessons. It’s up to you to decide what works best for your child and family.

 

Our swim school follows the Swedish Swim Federation’s simlinje.

Baddare

Förkunskaper

Minimiålder 4 år, vara mogen att vara själv i samband med lektionerna tillsammans med andra barn och ledare. 

Vad gör vi?

I Baddaren är målet att barnet genom lek och olika övningar skall nå en god vattenvana och känna trygghet och glädje i vattnet. En god vattenvana har barnet uppnått om han eller hon klarar av moment som att doppa, glida, bubbla, hoppa och flyta.

Övningarna görs i mellanbassängen. 

Mål för Baddaren

Simmaren skall kunna doppa huvudet under vattnet.

Simmaren skall kunna bubbla genom både mun och näsa under vattenytan.

Simmaren skall kunna glida i vattnet med framsträckta och raka armar med ansiktet under vattenytan. Platta får användas.

_____________________________________________

Requirements

  • Child must be at least 4 years old and capable of being alone during lessons with other children and instructors.

Activities

  • In Baddaren, children engage in playful exercises to develop good water habits and feel confident and joyful in the water. This includes actions like dipping, gliding, bubbling, jumping, and floating.

Location

  • Training take place in the intermediate pool.

Goals for Baddaren

  • Participants should be able to submerge their head underwater.
  • Participants should be able to bubble through both mouth and nose below the water surface.
  • Participants should be able to glide in the water with extended and straight arms, keeping their face below the water surface. Floating aids in hands may be used.
Sköldpadda

Förkunskaper:

  • Barnet måste ha uppnått målen för Baddaren och känna sig tryggt i och runt vatten.
  • Minimiålder 5 år.

Vad vi gör:

  • I Sköldpaddan fortsätter barnet att träna vattenfärdigheter och balansövningar på ett lekfullt sätt.
  • För att gå vidare måste barnet bland annat kunna simma 5 meter i grunt vatten och lägga grunden för en god simställning för crawl i både rygg- och magläge.
  • Sköldpaddan är i Mellanbassängen.

Mål i Sköldpaddan:

  • Simmaren ska kunna flyta i ryggläge i 5 sekunder utan hjälpmedel och göra en rotation till magläge utan att röra botten.
  • Simmaren ska kunna hoppa från bassängkanten, plocka upp föremål från botten med båda händerna och flyta i både rygg- och magläge i 5 sekunder.
  • Simmaren ska kunna simma 5 meter i antingen mag- eller ryggläge.

______________________________________________

Prerequisites:

  • The child must have achieved the goals of Baddaren and feel confident in and around water.
  • Minimum age 5 years.

What we do:

  • In Sköldpaddan, the child continues to practice water skills and balance exercises in a playful manner.
  • To progress, the child must, among other things, be able to swim 5 meters in shallow water and lay the foundation for a good swimming position for crawl in both back and front positions.
  • Sköldpaddan is in the intermediate pool.

Goals in Sköldpaddan:

  • The swimmer should be able to float in a back position for 5 seconds without aids and rotate to a front position without touching the bottom.
  • The swimmer should be able to jump from the edge of the pool, pick up items from the bottom with both hands, and float in both back and front positions for 5 seconds.
  • The swimmer should be able to swim 5 meters in either front or back position.

 

Silverpingvin

Förkunskaper

  • Att ha uppnått målen för Sköldpaddan.

Vad gör vi?

Barnen lär sig simma ryggsim och crawl på grunt vatten med målet att klara 10 meter av vardera simsätt. Vi tränar och övar även fortsättningsvis lekfullt på vattenläge och balans i vattnet samtidigt som vi övar upp säkerheten i vattnet så att barnet skall våga ta steget ut i stora bassängen.

Silverpingvingrupperna är i Mellanbassängen.

Mål i Silverpingvinen

  • Simmaren skall kunna simma 10 meter på grunt vatten i både mag- och ryggläge.
  • Simmaren skall kunna flyta minst 10 sekunder i ryggläge.
  • Våga ta steget ut i stora bassängen.

___________________________________________________

Prerequisites

  • Have achieved the goals of Sköldpadda.

What we do

Children learn backstroke and freestyle swimming in shallow water with the goal of swimming 10 meters in each stroke.

We continue to playfully practice body position and balance in the water while also training water safety so that the child feels confident to take the step into the deep pool.

Silverpingvin groups are held in the intermediate pool.

Goals

  • The swimmer should be able to swim 10 meters in shallow water in both face-down and backstroke positions
  • The swimmer should be able to float on their back for at least 10 seconds.
  • Dare to take the step into the deep pool.

 

 

Guldpingvin

Förkunskaper

  • Klarat målen för Silverpingvinen.
  • Vara bekväm med att gå ut i stora bassängen.

Vad gör vi

Barnen tar nu med sig grunderna i simning från Mellanbassängen ut i stora bassängen. De lär sig simma ryggsim och crawl även när de inte har bottens trygghet alldeles under fötterna.

Fokus ligger på:

  • Att utveckla trygghet i djupt vatten.
  • Att stärka vattenläge och balans.
  • Att använda tidigare inlärda simkunskaper i den stora bassängen.

Mål i Guldpingvinen

  • Simmaren skall kunna simma minst 10 meter i både rygg- och magläge på djupt vatten.
  • Simmaren skall kunna flyta minst 10 sekunder på djupt vatten.

____________________________________________________________

Prerequisites

  • Successfully completed the objectives of Silverpingvin.
  • Comfortable entering the large pool.

What we do

The child now bring their basic swimming skills from the intermediate pool into the large pool. They learn to swim backstroke and crawl even when they no longer have the reassurance of standing depth beneath them.

Instruction emphasizes:

  • Developing confidence in deep water.
  • Strengthening body position and balance.
  • Applying previously acquired swimming fundamentals in the large pool.

Goals in Guldpingvinen

  • The swimmer should be able to swim at least 10 meters both on their back and stomach in deep water.
  • The swimmer should be able to float independently for at least 10 seconds in deep water.
Fisk

Förkunskaper

  • Klarat målen för Guldpingvin.

Vad gör vi

I Fisk introduceras bröstsim och barnen fortsätter att träna mycket simteknik. De kombinerar att simma längre sträckor med övningar för att nå en mer tekniskt korrekt simning.

Barnen får även träna på att dyka i bassängen.

Mål för Fisk

  • Dyka från kanten på djupt vatten.
  • Simma 25 meter i simsätt 1 på djupt vatten.
  • Simma 15 meter i simsätt 2 på djupt vatten.
  • Ett simsätt ska vara i ryggläge och ett simsätt ska vara i magläge.
  • Frånskjut under vattnet i både mag- och ryggläge: glida i tre sekunder + tre kickar på djupt vatten (behöver inte vara i streamline).
  • Vara mogen att delta i Haj-gruppens träning.

_________________________________________

Prerequisites

  • Successfully completed the objectives of Guldpingvin.

What we do

In Fisk, breaststroke is introduced and children continue to practice swimming technique extensively. They combine swimming longer distances with exercises aimed at achieving more technically correct swimming.

Children also practice diving into the pool.

Goals in Fisk

  • Dive from the edge into deep water.
  • Swim 25 meters in stroke 1 in deep water.
  • Swim 15 meters in stroke 2 in deep water.
  • One stroke must be performed on the back and one on the stomach.
  • Push off underwater in both back and stomach positions: glide for three seconds + three kicks in deep water (not required to be in streamline).
  • Be ready to participate in Haj group training.
Haj

Förkunskaper

  • Klarat målen för Fisk.

Vad gör vi

I Haj börjar man simma längre sträckor med målet att så småningom vara simkunnig enligt Svenska Simförbundets definition och vara redo för att ta steget upp i en träningsgrupp.

Mål i Hajen

  • Hajen brons: 100 m valfritt simsätt.
  • Hajen silver: 100 m valfritt simsätt, varav 25 m på rygg. Simma 12,5 m i magläge, rotation, 12,5 m i ryggläge.
  • Hajen guld (simdelen): 200 m varav 50 m på rygg. Hoppa eller dyka från 1 m. Simma 12,5 m i magläge, rotation, 12,5 m i ryggläge.

När man klarat målen i Haj anses simmaren vara simkunnig enligt Svenska Simförbundets definition: att falla i vattnet och därefter simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge.

När simmaren klarat av Haj erbjuds möjlighet att fortsätta simma inom vår träningsverksamhet.

____________________________________________________________

Prerequisites

  • Successfully completed the objectives of Fisk.

What we do

In Haj, swimmers begin swimming longer distances with the goal of eventually achieving swimming proficiency according to the definition of the Swedish Swimming Federation, and being ready to take the step into a training group.

Goals in Hajen

  • Hajen Bronze: 100 m in any stroke.
  • Hajen Silver: 100 m in any stroke, of which 25 m must be on the back. Swim 12.5 m on the stomach, rotate, then 12.5 m on the back.
  • Hajen Gold (swimming part): 200 m, of which 50 m must be on the back. Jump or dive from 1 m. Swim 12.5 m on the stomach, rotate, then 12.5 m on the back.

When the goals in Haj are achieved, the swimmer is considered proficient according to the Swedish Swimming Federation’s definition: falling into the water and then swimming 200 meters, of which at least 50 meters must be on the back.

Once the swimmer has completed Haj, they are offered the opportunity to continue swimming within our training groups..