Förkunskaper

• Minimiålder: 5 år

• Möjlighet att vara själv under lektionerna tillsammans med andra barn och ledare

Vad gör vi?

I Baddaren är målet att barnet genom lek och olika övningar skall nå en god vattenvana och känna trygghet och glädje i vattnet. En god vattenvana har barnet uppnått om han eller hon klarar av moment som att doppa, glida, bubbla, hoppa och flyta.

Övningarna görs i mellanbassängen. 

Mål för Baddaren:

• Kunna doppa huvudet under vattnet.
• Kunna bubbla genom både mun och näsa under vattenytan.
• Kunna glida i vattnet med framsträckta och raka armar med ansiktet under vattenytan. Platta får användas.

_____________________________________________

Requirements

• Child must be at least 5 years old.
• Child should be capable of being alone during lessons with other children and instructors.

Activities

In Baddaren, children engage in playful exercises to develop good water habits and feel confident and joyful in the water. This includes actions like dipping, gliding, bubbling, jumping, and floating.

Location

Training take place in the intermediate pool.

Goals for Baddaren

• Participants should be able to submerge their head underwater.
• Participants should be able to bubble through both mouth and nose below the water surface.
• Participants should be able to glide in the water with extended and straight arms, keeping their face below the water surface. Floating aids in hands may be used.

Förkunskaper

• Barnet måste ha uppnått målen för Baddaren och känna sig tryggt i och runt vatten.
• Minimiålder: 5 år.

Vad vi gör

• I Sköldpaddan fortsätter barnet att träna vattenfärdigheter och balansövningar på ett lekfullt sätt.
• För att gå vidare måste barnet bland annat kunna simma 5 meter i grunt vatten och lägga grunden för en god simställning för crawl i både rygg- och magläge.
• Sköldpaddan är i Mellanbassängen.

Mål i Sköldpaddan

• Simmaren ska kunna flyta i ryggläge i 5 sekunder utan hjälpmedel och göra en rotation till magläge utan att röra botten.
• Simmaren ska kunna hoppa från bassängkanten, plocka upp föremål från botten med båda händerna och flyta i både rygg- och magläge i 5 sekunder.
• Simmaren ska kunna simma 5 meter i antingen mag- eller ryggläge.

______________________________________________

Prerequisites

• The child must have achieved the goals of Baddaren and feel confident in and around water.
• Minimum age: 5 years.

What we do

• In Sköldpaddan, the child continues to practice water skills and balance exercises in a playful manner.
• To progress, the child must, among other things, be able to swim 5 meters in shallow water and lay the foundation for a good swimming position for crawl in both back and front positions.
• Sköldpadda is in the intermediate pool.

Goals in Sköldpaddan

• The swimmer should be able to float in a back position for 5 seconds without aids and rotate to a front position without touching the bottom.
• The swimmer should be able to jump from the edge of the pool, pick up items from the bottom with both hands, and float in both back and front positions for 5 seconds.
• The swimmer should be able to swim 5 meters in either front or back position.

Förkunskaper

• Målen för Sköldpadda måste ha uppnåtts.
• Minimiålder: 5 år.

Vad vi gör

• Barnen lär sig simma ryggsim och crawl i grunt vatten med målet att klara 10 meter av vardera simsätt.
• Vi fortsätter att lekfullt träna och öva på vattenläge och balans i vattnet samtidigt som vi förbättrar säkerhetsförmågan så att barnet vågar ta steget ut i stora bassängen.
• Silverpingvingrupper hålls i Mellanbassängen.

Mål i Silverpingvin

• Simmaren ska kunna simma 10 meter i grunt vatten både i mag- och ryggläge.
• Simmaren ska kunna flyta i ryggläge i minst 10 sekunder.
• Våga ta steget ut i stora bassängen.

____________________________________________________

Prerequisites

• Having achieved the goals of Sköldpaddan.
• Minimum age: 5 years.

What we do

• Children learn backstroke and crawl in shallow water with the goal of swimming 10 meters of each stroke.
• We continue to playfully train and practice body positioning and balance in the water while also improving water safety skills so that the child feels confident to transition to the main pool.
• The Silverpingvin groups are in the Intermediate Pool.

Goals in Silverpingvin

• The swimmer should be able to swim 10 meters in shallow water in both front and back positions.
• The swimmer should be able to float for at least 10 seconds in a back position.
• Have the confidence to transition to the main pool.

Förkunskaper

• Målen för Silverpingvinen måste ha uppnåtts.
• Bekvämhet med att vara i den stora bassängen.

Vad gör vi?

• Barnen tar nu med sig grunderna i simning från Mellanbassängen ut i den stora bassängen och lär sig nu simma ryggsim och crawl även när de inte har botten under fötterna.
• Målet i denna grupp är att barnet ska klara 10 meter i både mag- och ryggläge på djupt vatten. Övningar kopplade till vattenläge och balans är fortsatt en viktig del samtidigt som vi arbetar upp tryggheten i den stora bassängen.
• Guldpingvingrupperna hålls i den stora bassängen.

Mål i Guldpingvin

• Simmaren ska kunna simma minst 10 meter i både rygg- och magläge på djupt vatten.
• Simmaren ska kunna flyta minst 10 sekunder på djupt vatten.

______________________________________________

Prerequisites

• The goals of Silberpingvin must have been achieved.
• Comfortable with being in the large pool.

What do we do?

• The children now take the fundamentals of swimming from the intermediate pool out into the large pool and learn to swim backstroke and crawl even when they do not have the bottom under their feet.
• The goal in this group is for the child to swim 10 meters in both front and back positions in deep water. Exercises related to body positioning and balance continue to be an important part while we build confidence in the large pool.
• The Gold Penguin groups are held in the large pool.

Goals in Guldpingvin

• The swimmer should be able to swim at least 10 meters crawl in both back-  and front position in deep water.
• The swimmer should be able to float for at least 10 seconds in deep water.

Förkunskaper

Klarat målen för Guldpingvin.

Vad gör vi?

Under sommarsimskolan är fisk och haj-grupperna sammanslagna.

I fisk introduceras bröstsim och barnen fortsätter att träna mycket simteknik. Barnen kombinerar att simma längre sträckor med övningar för att nå et tekniskt bättre simning.

I nivån haj syftar övningarna till att ge simmarna full simkunnighet enligt simkunnighetsdefinitionen (200 meter varav minst 50 meter på rygg).

När simmaren har klarat av målen för Haj kommer simmaren att bjudas in till vår träningsverksamhet.

Mål Fisk

• Dyka från kanten på djupt vatten.
• Simma 25 meter med simsätt 1 på djupt vatten.
• Simma 15 meter med simsätt 2 på djupt vatten.
• Ett simsätt ska vara i ryggläge och ett i magläge.
• Utföra frånskjut under vattnet i både mag- och ryggläge - glida i tre sekunder och göra tre kickar på djupt vatten (behöver inte vara i streamline).

Mål Haj

• Hajen brons: Simma 100 meter i valfritt simsätt.
• Hajen silver: Simma 100 meter i valfritt simsätt, varav 25 meter på rygg. Simma 12,5 meter i magläge, rotation, 12,5 meter i ryggläge.
• Hajen guld (simdelen): Simma 200 meter, varav 50 meter på rygg. Hoppa eller dyka från 1 meters höjd. Simma 12,5 meter i magläge, rotation, 12,5 meter i ryggläge.

När man klarat målen i haj anses simmaren vara simkunnig enligt Svenska Simförbundets definition. Att falla i vattnet och efter det simma 200 meter varav minst 50 i ryggläge.

När simmaren klarat av hajen erbjuds simmaren möjlighet att fortsätta simma inom vår träningsverksamhet. 

____________________________________________

Prerequisites

Having met the goals for Guldpingvin

What do we do?

During the summer swimming school, Fisk and Haj groups are combined.

In fisk, breaststroke is introduced, and the children continue to train extensively in swimming technique. They combine swimming longer distances with exercises aimed at achieving technically better swimming.

In haj, the exercises aim to provide swimmers with full swimming proficiency according to the swimming proficiency definition (200 meters, including at least 50 meters on the back).

When the swimmer has met the goals for Shark, the swimmer will be invited to join our training activities.

Goals Fisk

• Dive from the edge into deep water.
• Swim 25 meters using stroke 1 in deep water.
• Swim 15 meters using stroke 2 in deep water.
• One stroke should be in backstroke and one in freestyle.
• Push off underwater in both back- and breast position - glide for three seconds + three kicks in deep water (does not need to be in streamline).

Goals Haj

• Shark Bronze: 100 meters of any stroke.
• Shark Silver: 100 meters of any stroke, including 25 meters on the back. Swim 12.5 meters in freestyle, rotate, 12.5 meters in backstroke.
• Shark Gold (swimming part): 200 meters, including 50 meters on the back. Jump or dive from 1 meter. Swim 12.5 meters in freestyle, rotate, 12.5 meters in backstroke.

When the swimmer has met the goals in Haj, the swimmer is considered proficient according to the Swedish Swimming Federation's definition. Falling into the water and then swimming 200 meters, including at least 50 meters on the back.

Once the swimmer has completed Haj, they are offered the opportunity to continue swimming within our training program.